Jetzt in neuer Auflage erhältlich!
Die vollständig überarbeitete Neuauflage des Longsellers, erweitert um das hoch aktuelle Thema Resilienz
Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im Kopf zu Freunden zu machen. Bewusstwerdungstechniken machen es möglich und lassen die inneren Feinde verstummen. Der Feind in meinem Kopf ist ein Praxisbuch mit Übungen und Tests – so kann das Gelesene direkt angewendet werden.
Interessiert an mehr?
Ergänzen Sie Ihre Lektüre mit Der Freund in meinem Kopf, das Ihnen zeigt, wie Sie durch den inneren Erwachsenen eine positive Gedankenführung entwickeln können. Gemeinsam bieten diese Zwillingsbücher einen umfassenden Ansatz zur Verbesserung Ihrer mentalen Stärke und emotionalen Resilienz.
Matthias Hammer: Der Feind in meinem Kopf: Stopp den inneren Kritiker! Gräfe und Unzer Verlag (2024), 176 Seiten, 19,99 Euro, ISBN: 978-3-8338-9179-3.